Η δημιουργία ενός γυμναστηρίου στο σπίτι είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να εξοικονομήσετε χρήματα και χρόνο από τις συνδρομές στο γυμναστήριο και σας επιτρέπει να ασκείστε με το δικό σας πρόγραμμα στην άνεση του σπιτιού σας. Ωστόσο, ο εξοπλισμός ενός οικιακού γυμναστηρίου μπορεί να είναι ακριβός, οπότε είναι σημαντικό να βρείτε τρόπους να εξοικονομήσετε χρήματα και να αποκτήσετε τον εξοπλισμό και τις ανέσεις που χρειάζεστε. Ακολουθούν 10 DIY τρόποι για να βελτιώσετε το γυμναστήριο του σπιτιού σας με χαμηλό προϋπολογισμό:
Ξεκινήστε με τα βασικά: ένα καλό ζευγάρι παπούτσια, ένα στρώμα γιόγκα και μερικοί αλτήρες ή ταινίες αντίστασης είναι το μόνο που χρειάζεστε για να ξεκινήσετε.
Χρησιμοποιήστε αντικείμενα που έχετε ήδη στο σπίτι, όπως καρέκλες, σκάλες και κονσέρβες σούπας, για να δημιουργήσετε DIY εξοπλισμό για ασκήσεις με σωματικό βάρος.
Ψάξτε για μεταχειρισμένο ή ανακαινισμένο εξοπλισμό ή αναζητήστε προσφορές και εκπτώσεις σε εκπτώσεις γκαράζ, καταστήματα μεταχειρισμένων ειδών και διαδικτυακές αγορές.
Δημιουργήστε τις δικές σας λύσεις αποθήκευσης χρησιμοποιώντας παλιά ράφια κρασιού, ράφια και κουτιά για να διατηρήσετε τον εξοπλισμό σας οργανωμένο και προσβάσιμο.
Χρησιμοποιήστε ένα ελεύθερο δωμάτιο, υπόγειο ή γκαράζ για να στήσετε το γυμναστήριο του σπιτιού σας και χρησιμοποιήστε κουρτίνες ή παραβάν για να δημιουργήσετε ξεχωριστούς χώρους για διαφορετικές δραστηριότητες.
Επενδύστε σε ένα καλό σετ ακουστικών ή ένα ηχοσύστημα για να ακούτε μουσική ή ακουστικά βιβλία ενώ γυμνάζεστε.
Εγκαταστήστε ένα μικρό ψυγείο ή ψυγείο με νερό, αθλητικά ποτά και υγιεινά σνακ για να είστε ενυδατωμένοι και γεμάτοι ενέργεια κατά τη διάρκεια των προπονήσεών σας.
Χρησιμοποιήστε έναν ασπροπίνακα ή μαυροπίνακα για να καταγράφετε το σχέδιο προπόνησής σας και να παρακολουθείτε την πρόοδό σας, και χρησιμοποιήστε εισαγωγικά ή εικόνες που σας δίνουν κίνητρο για να σας κρατούν σε εγρήγορση.
Εξετάστε το ενδεχόμενο να ενταχθείτε σε μια διαδικτυακή κοινότητα γυμναστικής ή να προσλάβετε έναν εικονικό προσωπικό γυμναστή για να σας παρέχει καθοδήγηση, υποστήριξη και υπευθυνότητα.
Διατηρήστε το γυμναστήριο του σπιτιού σας καθαρό και οργανωμένο για να δημιουργήσετε έναν θετικό και φιλόξενο χώρο που θα ανυπομονείτε να χρησιμοποιείτε κάθε μέρα.
Με αυτές τις DIY συμβουλές, μπορείτε να δημιουργήσετε ένα οικιακό γυμναστήριο που ταιριάζει στον προϋπολογισμό και τις ανάγκες σας και που θα σας βοηθήσει να παραμείνετε σε φόρμα και υγιείς χωρίς να σπάσετε την τράπεζα.
0 Comments